Автор Тема: Бассеин, Йога, Гимастика Для Беременных - В Поисках Компании  (Прочитано 31722 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн MaMka

  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 1419
    • http://irk-sling.narod.ru
Кто и что делал?...

Если же кто-то ищет и не может найти, то вот что было обнаружено мною... думаю, неплохой комплекс.
http://www.magichild.ru/Books/Gimnastic/str1.htm
Артему 2 года и 10 месяцев

Люблю и любима.

Оффлайн Зефир

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 3089
А я ходила на специальную физкультуру в ЖК. Мне нравилось именно вбираться туда, последний раз бла на 41 неделе, всебоялись, что я прям там рожу, но я дотерпела до следующего дня))). А дома я точно не смогла б заниматься... Вот сейчас уговариваю себя пресс покачать,но чувствую, что нужно куда-то идти заниматься все-таки))))


Оффлайн Шейла

  • ***
  • Я здесь живу
  • *
  • Сообщений: 8290
Я ходила в "центр материнства и детства" на Урицкого. Мне очень нравилось, но пришлось отказаться на 7-м месяце - отеки были слишком сильные  :С

Оффлайн Sinitsa

  • Bebik.ru мой виртуальный ребёнок
  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 1924
  • Клуб "Богатый ребёнок" его брат )))
    • Клуб "Богатый ребёнок"
  • ИМЯ: Юлия
Ходила в Центр Материнства и Детства 3 раза в неделю. С 20 недель до родов. Последний месяц  еще и дома делала. Был гестоз конкретный (отеки, давление и т.п.) но я делала как могла. Мне физ.подготовка при родах помогла.

Оффлайн Зефир

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 3089
Да, я согласна, что при родах сильно физкультура помогает  :thumbup2:


Arysja

  • Гость
Я тоже ходила к Саре Анатольевне 3 раза в неделю, спасибо ей большое за гимнастику, и еще ходила в оставшиеся два дня уже на фитнес для беременных (Фристайл). Там нравилось тоже, девочки - профессионалы. А на 34-35 неделе заболела (грипп), и во время болезни начались отеки. Стало совсем трудно ходить (видимо раньше хорошо их убирала физическая нагрузка).
А еще очень рекомендовали гимнастику на Бограда. Когда меня положили на сохранение на 36 неделе, все девочки очень хорошо отзывались (особенно родившие уже) и советовали *цензура*одить на нее. Но так как сынуля родился раньше срока, то я так и не успела узнать, что там за гимнастика и кто ее ведет.

Оффлайн MaMka

  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 1419
    • http://irk-sling.narod.ru
Я не делала.
Сначала работала в активном-приактивном темпе. Потом сессию сдавала. Потом в больнице лежала.
А последний месяц просто носилась по городу. То покупала что-то, то просто от того, что дома скучно...

Да я просто не верила, что гимнастика мне чем-то поможет. Считала это несерьезным занятием.
Артему 2 года и 10 месяцев

Люблю и любима.

Arysja

  • Гость
А сейчас считаешь серьезным? Я правильно поняла :)?

Оффлайн Krosha

  • Старожилы форума
  • Осваиваюсь
  • ***
  • Сообщений: 253
    • http://skalix.ru
Я тоже ходила к Саре Анатольевне, с 30 недель и до самых родов. Мне очень нравилось и думаю помогло при родах. Правда я  ещё до 6 месяцев регулярно ходила во всякие *цензура*оды, в 5 месяцев я залезла на скалу,  да и  дома делала спец.гимнастику(правда периодически!)

Оффлайн MaMka

  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 1419
    • http://irk-sling.narod.ru
[!--quoteo--][div class=\'quotetop\']Цитата[/div][div class=\'quotemain\'][!--quotec--]А сейчас считаешь серьезным? Я правильно поняла :)?[/quote]
Ага ;)
Желаю во вторых родах не порваться до самых ушей как в первых. Поэтому собираю комплексы упражнений, которые мне нравятся...
Артему 2 года и 10 месяцев

Люблю и любима.

Оффлайн Julia

  • Старожилы форума
  • Осваиваюсь
  • ***
  • Сообщений: 460
Я не делала гимнастику. Даже не представляю, чем бы она смогла мне помочь во время родов.
Не порваться, по-моему, больше сможет помочь акушерка, если у нее руки из правильного места растут и если выполнять ее инструкции.

Оффлайн Sinitsa

  • Bebik.ru мой виртуальный ребёнок
  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 1924
  • Клуб "Богатый ребёнок" его брат )))
    • Клуб "Богатый ребёнок"
  • ИМЯ: Юлия
[!--quoteo--][div class=\'quotetop\']Цитата[/div][div class=\'quotemain\'][!--quotec--]Я не делала гимнастику. Даже не представляю, чем бы она смогла мне помочь во время родов.[/quote]

Хотя бы в том, что общее состояние у тех кто больше двигается лучше. Может вы просто активный и спортивный человек? Тогда спец. гимнастика не нужна.

[!--quoteo--][div class=\'quotetop\']Цитата[/div][div class=\'quotemain\'][!--quotec--]Не порваться, по-моему, больше сможет помочь акушерка, если у нее руки из правильного места растут и если выполнять ее инструкции.[/quote]

Тоже верно

Оффлайн MaMka

  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 1419
    • http://irk-sling.narod.ru
А откуда я узнаю, из какого места растут руки у акушерки, которая будет принимать мои роды? Где на ней это написано? =))

Всякого рода растяжки очень даже неплохо тренируют мышцы промежности.
А упражнения на дыхание - учат расслаблять эти мышцы. Именно их напряжение провоцирует разрывы.
Артему 2 года и 10 месяцев

Люблю и любима.

Оффлайн Angel

  • Захожу иногда
  • **
  • Сообщений: 70
Никакой гимнастикой я не занималась вообще-не хватало терпения,усидчивости и времени наверное,от спорта тоже далека. но ни одного разрыванет:спасибо моей акушерки.она мне с самого начала сказала:разрывов не будет,если будешь слушать меня: когда тужиться можно, когда нет.

Оффлайн MaMka

  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 1419
    • http://irk-sling.narod.ru
Это еще зависит от эластичности тканей. От кожи.
Как растяжки - кто-то с кремами и мазями все равно как арбуз, а кто-то ничем таким не мазался - а ни одной нету!

Angel, у тебя растяжки есть?
Артему 2 года и 10 месяцев

Люблю и любима.