Автор Тема: Скоро лето - избавляемся от накопленного!  (Прочитано 27143 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Солнце

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2024
Девочки, кто со мной? Кто герой?

Переношу из своего дневничка записи: все равно его никто не читает

15 янв.
Закончились новогодние праздники и я начинаю новую жизнь!
СажуСЯ на диету, скинуть мне надо 10,5 кг. 
Ага, сама в шоке была, когда после НГ встала на весы.   Эт сколько жрать надо было последние полгода, шоб столько скидывать пришлось 

кароч, питаюсь теперь вот по этой системе http://www.pohudet.ru/so002.htm

18 янв
На сег. день ушло 1,5 кг

22 янв. Были на ДР. Отожралась за все дни диеты :smeshok:

23 янв. Разгрузочный день: кефир и яблоки

24 янв
еще минус 1 кг :thumbup2:

Оффлайн Николь

  • Старожилы форума
  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 586
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #1 : 24 Январь 2008, 22:06:23 »
Солнышко, вот что мне в тебе нравится, так это то, что ты читаешь мои мысли  :smile2: честно-честно, стоит мне только подумать, гляжу - бах, в форуме темка...

Я этим тоже озаботилась не так давно, даже на другом форуме завела тему про свои "подвиги" во благо фигуры. До родов была - глаз не оторвать, сейчас  :xak:

Мне нужно минус 10 для полнейшего счастья...

Начала так: не ем после 7 вечера, не ем хлеб, заменила на хлебцы, убрала мучное-сладкое, уменьшила порции.

Как дополнение и чтобы держать себя в тонусе - ежедневные обливания холодной водой.

Пока ушло всего 2 кг, но ушли чётко, а вес сейчас застопорился...
Подумываю о шестидневной кефирной диете, но не знаю, выдержу ли... :xal:
Женин дневничок здесь

Внимательно слушайте детей - они могут многому научить!


Оффлайн Николь

  • Старожилы форума
  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 586
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #2 : 24 Январь 2008, 22:09:25 »
Ещё с сыном стали делать зарядку и танцевать, он меня вдохновляет на подвиги.

Муж не против, купил электронные весы для лучшего контроля веса.

Знакомая дала диск с танцами-фитнесом.
Женин дневничок здесь

Внимательно слушайте детей - они могут многому научить!


Оффлайн Kreative

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2334
    • http://bygal.ru
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #3 : 25 Январь 2008, 01:46:49 »
И я и я с вами! Хочу скинуть 9 кг! И чтоб кости таза сошлись обратно, ну хотябы чуть чуть :) а грудь можно оставить  :) пока хожу на шейпинг, не ем хлеб и стараюсь не есть жаренное, но это плохо получается :( *цензура*удела на 1 кг

Оффлайн Зефир

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 3089
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #4 : 25 Январь 2008, 01:50:57 »
Такс, а почему Шейла еще не ругается? У нас есть темка для худеющих, кажется, клуб красивых мам называется


Оффлайн Kreative

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2334
    • http://bygal.ru
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #5 : 25 Январь 2008, 01:52:54 »
Ну вот весь кайф испортили

Оффлайн mamusya

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2458
    • http://
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #6 : 25 Январь 2008, 12:21:25 »
А я тоже за 4 занятия танцульками скинула 1 кг. Мне нравится, то, что там совсем не напрягаешься, а вес уходит!


Оффлайн Katrin

  • Старожилы форума
  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 640
    • http://

Оффлайн Солнце

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2024
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #8 : 25 Январь 2008, 19:34:35 »
[!--quoteo--][div class=\'quotetop\']Цитата[/div][div class=\'quotemain\'][!--quotec--]И чтоб кости таза сошлись обратно, ну хотябы чуть чуть :)[/quote]

Крё, а однако кости таза уже не сойдутся :zadumchivoe:

Оффлайн Veronika

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2879
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #9 : 25 Январь 2008, 19:48:54 »
А мне сегодня мама наконец то купила диск с фитнес-программой от синди кроуфорд.Специальная после родов,но пока некогда было даже глянуть

Оффлайн Хелен

  • Старожилы форума
  • Завсегдатай
  • ****
  • Сообщений: 520
    • http://
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #10 : 25 Январь 2008, 19:57:47 »
У меня после первого кости сошлись. Только не сразу, а где-то через полгода. Я сделала замер - все было как прежде.


Оффлайн Солнце

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2024
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #11 : 25 Январь 2008, 21:50:14 »
[!--quoteo--][div class=\'quotetop\']Цитата[/div][div class=\'quotemain\'][!--quotec--]А мне сегодня мама наконец то купила диск с фитнес-программой от синди кроуфорд.Специальная после родов,но пока некогда было даже глянуть[/quote]

 у меня тоже есть. 3 части. Заниматься лень :) Мне бы в спортзал..шоб меня как сидорову козу погоняли :smeshok:

Оффлайн Kreative

  • Старожилы форума
  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2334
    • http://bygal.ru
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #12 : 25 Январь 2008, 22:37:51 »
Ага, мне на шейпинге индивидуальную программу подогнали для восстановления после родов, укрепить пресс, согнать жир с боков, ну и попу укрепить :)

Оффлайн Veronika

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2879
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #13 : 25 Январь 2008, 22:54:52 »
Нее,я себя организую. Для меня щас это проще,чем куда то ездить. Мне особенно нравится что программы коротенькие :)

Оффлайн Солнце

  • Форум - мой второй дом
  • *****
  • Сообщений: 2024
Скоро лето - избавляемся от накопленного!
« Ответ #14 : 28 Январь 2008, 21:29:04 »
С завтрашнего дня сажусь на недельную гречнево-кефирную диету.

Вот ее суть:
Гречневая диета достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.

На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.

Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.

При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.